Krankenkassenkurse

ran bietet folgende Präventionskurse an

Diese können von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse mit ca. 80 Prozent Zuschuss gefördert werden.

Alle Kurse werden von geschulten Trainern mit Zulassung durchgeführt!

NEU-TK Rücken Basic und Rücken Plus

Im Mai 2010 startet ran... mit der TK die neuen Präventionskurse!
Auch nicht TK Kunden können daran teilnehmen.

Inhalt
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Als Begleitmaterial erhalten Sie ein Teilnehmerheft, in dem das Wichtigste aus dem Kurs noch einmal zusammengefasst ist. So können Sie die Trainingseinheiten anhand der Bilder und der ausführlichen Beschreibungen auch nach Ende des Kurses zu Hause weiterführen.

Zielgruppe
Dieses Angebot wurde auf die Bedürfnisse und Belastungsgrenzen von 20- bis 55-Jährigen zugeschnitten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.


Weitere Infos und Konditionen erhalten sie im Club

Rücken Konzept

Das Kreuz mit dem Kreuz!

Am Rücken zwickt's und zwackt's, die Schmerzen können nach einem Arbeitstag unerträglich sein. Dabei sind es in den seltensten Fällen Knochen und Bandscheiben, die weh tun, sondern verspannte Muskeln.
Die Rückenmuskulatur ist bei vielen zu schwach. Bandscheiben-Probleme, Verspannungen, Schmerzen. Auch hier ist es die Passivität, die alles nur noch schlimmer macht. Mit guter Laune vermitteln unsere ausgebildeten Trainer in kleinen Gruppen den Spaß an der richtigen Bewegung.

Herz-Kreislauf fit

Leider die Todesursache Nr. 1 in Deutschland: Herz-Kreislauf Erkrankungen! Körperliche Aktivität senkt das Risiko einen Infarkt und Schlaganfall zu bekommen. Mit wenig Zeitaufwand aber gezieltem Training unter fachlicher Leitung lässt sich eine sinnvolle Vorsorge bereiben.

Konditionen

Die Kursgebühren liegen bei 149 € für die gesamte Kursdauer von 8-12 Wochen!
Als Bonus schenkt ran… Ihnen während der Kurszeit noch freies Training, Sauna und Kursnutzung.

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