R.F.C. Figur Club


Mit System zur Wunschfigur…

R.F.C. ist ein Figur und kein Diät- Club und kein Mathematik Wettbewerb!
Keine Diät, kein Hungern, kein Verzicht aber mehr Bewegung und das unter fachlicher Anleitung und entsprechender Motivation!

In diesem Kurs spielt nicht nur eine ausgewogene Ernährung eine Rolle, sondern vielmehr die Kombination aus ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und vor allem: Erhaltung bzw. Aufbau der Muskulatur!

Ausgebildete Ernährungsberater beraten Sie zu Kursbeginn und werten Ihr persönliches Ernährungsprotokoll aus.

Lernen Sie innerhalb von 12 Wochen, wie Sie sich gesund und ausgewogen ernähren ohne Verzicht auf gewohntes!
Lernen Sie sich ausreichend zu bewegen und Ihre Muskulatur trotz zunehmendem Alter zu erhalten. Dies allem bei einem Zeitaufwand von ca. 4 Stunden pro Woche.

Wir vom R.F.C. Club stellen keine wöchentlichen Seminare mit viel Theorie in den Vordergrund sondern gehen an die Wurzel des Problems: Mangelnde Muskulatur durch Bewegungsmangel!
Diesem Mangel an Bewegung wird an eigenen Geräten und in kleinen Gruppen mit gleichgesinnten entgegengewirkt.

Das ganze immer in einer kleinen Gruppe, mit viel Motivation und unter fachlicher Anleitung!
Der Grund von Übergewicht ist oftmals rein die mangelnde Bewegung und der daraus resultierende Kalorienüberschuss. Nimmt ein Mensch 3.000 kcal Energie über Nahrung zu sich und verbrennt nur 1.800 kcal so ist die logische Folge Übergewicht. Dies führt zwangsläufig zu einem stark erhöhten Körperfettanteil.
Fett wird im Muskel verbrannt!!! Das ist vielen Menschen leider nicht klar. In der heutigen Zeit, wo Menschen mit den Finger höchstens noch den Knopf auf der Fernbedienung betätigen brauchen wir Konzepte die uns im Alltag nicht einschränken und nicht zu zeitaufwendig sind.

Hier mal ein kleines Beispiel: Nimmt ein Mensch 3.000 kcal Energie über Nahrung zu sich und verbrennt durch seine tägliche Aktivität (Beruf, Mindestbewegung….) nur 1.800 kcal so ist die logische Folge meist: Übergewicht!
Was passiert wenn Sie in ein Glas mit 0,5 Liter Fassungsinhalt versuchen 0,7 Liter Wasser einzufüllen??? Oder anders: Was passiert wenn Ihr Magen nur 1 Liter Fassungsvermögen hat und Sie muten Ihm 1,5 Liter zu??? Sie können es sich denken….!
Ansonsten erhalten Sie die Antwort erhalten Sie vom R.F.C Kompetenz Team!

R.F.C. verbindet die notwendigen Elemente Ernährung und Bewegung.
Jeder Mensch verliert ab dem 30. Lebensjahr jährlich an Muskelmasse. Verhindern können wir das nicht komplett, aber deutlich verlangsamen und so für mehr Vitalität im Alter sorgen.
Ein Teufelskreislauf: Wir verlieren Muskelmasse! Die Masse an Fett steigt stetig mit schwindender Muskelmasse. Viele gehen Joggen um Gewicht zu verlieren. Prima ist das sicher für das Herz Kreislaufsystem. Aber: Im schlimmsten Fall verliert man durch übermäßiges Ausdauertraining noch mehr an Muskelmasse und der Teufelskreislauf dreht sich...

Weniger Muskeln= noch weniger Fettverbrennung und noch mehr Diäten um das Gewicht zu halten.

Dies sind notwendige Voraussetzungen, um ein ausgewogenes Gewicht zu erreichen und die notwendige Muskulatur bis ins hohe Alter zu erhalten.

Sie erreichen also nicht nur Ihre Wunschfigur sondern tun gleichzeitig auch noch etwas für Ihren Rücken, ihr Herz- Kreislaufsystem und Ihre Gelenke u.v.m.!

Das Problem von vielen Konzepten und Diäten ist:
Es gibt immer ein Anfang und ein Ende! Deshalb haben wir von R.F.C. uns Gedanken gemacht, wie man ohne Diät zum Normalgewicht gelangen können. Nach der Absolvierung des Kurses haben Sie die Informationen, die Sie benötigen um dauerhaft ihr Wohlfühlgewicht zu erhalten. Sie werden nach dem Kurs in der Lage sein, das Handwerkszeug richtig anzuwenden und spüren, wie gut es Ihnen tut. Ob Sie es dann tun liegt natürlich in Ihrer Hand…

Wir stehen Ihnen jedenfalls mit Rat und Tat beiseite!

Viel Erfolg beim...

Ran Figur Club

Ihr R.F.C. Kompetenz Team


Ablauf zum Kurs (grobe Inhaltsbeschreibung)

Dauer: 12 Wochen!

Vor dem Kurs:
• 3 Tage Ernährungsprotokoll führen!
• Umfassende Ernährungsberatung!
• Gemeinsames Einkaufen!
• Eingangsanalyse mit Untersuchung!
• Aushändigen der umfassenden Teilnehmerunterlagen!

Kursinhalte:
• 12 Wochen (36 mal) gemeinsames Training unter ständiger Betreuung!
• 12 mal Wiegen
• Zwischen Untersuchung! Der so genannte Halbzeit Check

Nach dem Kurs:
• Abschluss Treffen! Wie geht es weiter…?
• Auswertung der Nachweishefte!

Kursgebühr: Auf Anfrage beim R.F.C. Kompetenz Team!

Bitte vereinbaren Sie einen unverbindlichen und kostenlosen Termin zur Beratung!


R.F.C. Geld zurück Garantie

Erreichen Sie trotz Einhaltung der R.F.C. Spielregeln nicht Ihre Wunschmaße so erstatten wir Ihnen ohne wenn und aber die Kursgebühr zu 100% zurück!


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